Reconnaissez les effets d’un mauvais sommeil
Les effets d’un trouble du sommeil peuvent avoir un impact sur toute votre journée!
Une insomnie persistante peut augmenter les risques* de :
Diabète de type 2
Maladie cardiaque
Douleur chronique
Démence & Maladie de Parkinson
Accident vasculaire cérébral
*Selon une recherche : AASM Morin CM, et al. Lancet. 2012;379:1129-41, Shekleton JA, et al. Sleep 2014; 37(1) :107-16
Un mauvais sommeil durant la nuit a un impact sur toute votre journée
Mauvaise forme physique
Vous pourriez ressentir de la fatigue durant la journée, remarquer une augmentation des maux de tête ou d’autres problèmes physiques.
Difficultés sociales
Vous aurez peut-être moins envie d’interagir avec les autres ou vous vous sentirez plus facilement irritable en présence d’autrui.
Problèmes de santé émotionnelle
L’insomnie persistante peut affecter votre humeur durant la journée ou faire en sorte que vous ayez plus de difficultés à contrôler et à régulariser vos émotions.
Mauvaise santé mentale
Les troubles du sommeil peuvent augmenter l’impact des effets des troubles anxieux, de la dépression ou d’autres problèmes de santé mentale.
Parlez de vos troubles du sommeil à votre médecin
En plus de ces effets négatifs durant la journée, les troubles du sommeil perturbent aussi votre routine du soir. Vous pouvez ainsi avoir de la difficulté à vous endormir ou à rester endormi. Vous vous réveillerez peut-être plus tôt ou plus tard que ce que vous auriez voulu.
Votre qualité de vie dépend de la qualité de votre sommeil!
Utilisez notre Guide de discussion avec votre médecin pour aider la discussion et pour vous préparer aux questions que ce dernier pourrait vous poser. Développé par Eisai Canada.